Sebagai perempuan akan sangat resah bila mengalami kegemukan, hal umum yang terlihat gemuk pada tubuh perempuan adalah pinggul. “ Aduh…..lingkar pinggulku sudah bertambah 4 cm ….! “ atau “ huh …., pinggangnya sudah sangat sesak “ adalah keluhan yang sering dialami oleh para perempuan.
Jika Anda adalah perempuan atau remaja yang menginginkan pinggul yang ramping coba lakukan beberapa latihan yang femalebox sarankan seperti berikut :
Lakukan gerakan waist sha¬ping, yakni posisi tubuh menyamping, gerakannya mirip dengan colon circles, tet¬api disertai cubitan kecil di bagian samping. Diikuti dengan gerakan heart shape. Dalam posisi telapak tangan yang sama, lakukan gerakan memutar seperti membentuk hati di sepanjang area pinggang yang bermasalah. Terakhir adalah gerakan waist & buttock petrified, yakni posisi telapak tangan di bokong, lalu digerakkan memutar dengan gerakan mengangkat bokong ke arah luar atas. Gerakan ini selain mengencangkan juga mengurangi selulit di area sekitar bokong
Sumber : berbagai sumber
Jika Anda adalah perempuan atau remaja yang menginginkan pinggul yang ramping coba lakukan beberapa latihan yang femalebox sarankan seperti berikut :
Lakukan gerakan waist sha¬ping, yakni posisi tubuh menyamping, gerakannya mirip dengan colon circles, tet¬api disertai cubitan kecil di bagian samping. Diikuti dengan gerakan heart shape. Dalam posisi telapak tangan yang sama, lakukan gerakan memutar seperti membentuk hati di sepanjang area pinggang yang bermasalah. Terakhir adalah gerakan waist & buttock petrified, yakni posisi telapak tangan di bokong, lalu digerakkan memutar dengan gerakan mengangkat bokong ke arah luar atas. Gerakan ini selain mengencangkan juga mengurangi selulit di area sekitar bokong
Sumber : berbagai sumber
Facebook
0 comments:
Post a Comment